Obecně se doporučuje udržovat v obytných místnostech teplotu mezi 19–23 °C. V ložnici je kvůli kvalitnímu spánku vhodnější chladnější prostředí – ideálně 16–18 °C. Tato rozmezí představují rozumný kompromis mezi pohodlím a náklady na vytápění.

Optimalizuje spotřebu energií tepelného čerpadla, aby vám přinášely maximum

Zvažujete, jestli se vám tepelné čerpadlo vyplatí? Velmi pravděpodobně ano. Neváhejte nás kontaktovat a rádi s vámi probereme všechny vaše možnosti, jak šetřit za energie.

Proč záleží na správné teplotě?

Vhodně nastavená teplota doma ovlivňuje naši pohodu, zdraví i spotřebu energie. V obývacím pokoji se doporučuje teplota kolem 20–21 °C. V kuchyni může být o něco nižší, protože teplo vzniká i při vaření. V koupelně naopak oceníme vyšší teplotu – přibližně 22–24 °C.

Příliš vysoká teplota může vést k ospalosti nebo snížené koncentraci, příliš nízká k diskomfortu a stresu. Optimální teplota zlepšuje náladu, produktivitu a přináší úsporu energie.

Ověřte si, zda se vám vyplatí tepelné čerpadlo s dotací až 130 000 Kč

Teplota a zdraví

Ložnice by měla být chladnější – 16–18 °C napomáhá kvalitnímu spánku a regeneraci. Přetopené místnosti naopak vysušují sliznice a zvyšují riziko respiračních onemocnění.

Nízké teploty mohou zhoršit příznaky artritidy nebo revmatismu. U citlivějších osob hrozí prochladnutí a oslabení imunity. Děti a senioři by měli mít teplotu mírně vyšší – jejich termoregulace funguje odlišně než u zdravých dospělých.

Střídání teplot v průběhu dne je tělu přirozené – pomáhá udržovat biorytmus i funkci imunity.

💡 Tip odborníka: Ideální vlhkost vzduchu je 40–60 %. Pokud je doma příliš sucho, zvažte pořízení zvlhčovače.

Kolik stupňů je ideálních?

Podle doporučení Světové zdravotnické organizace by se teplota v obytných prostorách měla pohybovat mezi 18–24 °C. V praxi to znamená:

• Obývací pokoj: 19–21 °C
  
• Kuchyně a pracovna: 18–20 °C
  
• Ložnice: 16–18 °C
  
• Koupelna: 22–24 °C
  
• Předsíň a chodba: 16–18 °C
  

Česká vyhláška č. 194/2007 Sb. stanovuje v obytných místnostech teplotu 20–22 °C. Veřejné prostory mohou být v zimě vytápěny méně – z důvodu úspory energie.

Na čem teplota závisí?

Ideální teplota není pro každého stejná. Vliv mají osobní preference, věk, pohlaví i zdravotní stav. Například senioři se cítí lépe při vyšší teplotě, ženy často preferují teplejší prostředí než muži. Velkou roli hraje i typ stavby – dobře izolovaný dům udrží teplo efektivněji než starší budova. Rozložení nábytku nebo cirkulace vzduchu ovlivňují distribuci tepla stejně jako počasí venku či nadmořská výška. Také vlhkost vzduchu ovlivňuje vnímání tepla – při vyšší vlhkosti působí teplota vyšší, suchý vzduch zase navozuje pocit chladu.

Věděli jste, že tepelné čerpadlo umí v létě i chladit?
Vytvořte si doma příjemné klima po celý rok – úsporně a ekologicky. Tepelné čerpadlo vám nejen ušetří náklady na vytápění, ale v horkých dnech ochladí váš domov bez potřeby klimatizace. Objevte výhody celoročního komfortu! Zjistěte více o možnostech chlazení tepelným čerpadlem

Jak teplotu regulovat?

Základem je vhodný systém vytápění – radiátory s termostatickými hlavicemi, podlahové topení nebo klimatizace. Ideální je zónová regulace, kde má každá místnost vlastní nastavení.

Chytré termostaty usnadní řízení teploty: učí se z vašich návyků, umožní plánovat režim vytápění a ovládat vše na dálku. Snížení teploty během spánku nebo nepřítomnosti ušetří až 15 % nákladů na vytápění.

💡 Příklad: Pokud ročně platíte za vytápění 30 000 Kč a snížíte teplotu z 22 °C na 20 °C, můžete ušetřit až 3 600 Kč.

Modelová domácnost:

• Dům s ročními náklady na vytápění 30 000 Kč
• Snížení teploty z 22 °C na 20 °C
• Úspora cca 3 600 Kč ročně

Díky chytrému řízení topení lze dosáhnout ještě vyšší efektivity. Řešení Schlieger Smart Control umožňuje optimalizovat teplotu v jednotlivých místnostech v reálném čase – i na dálku přes mobilní aplikaci.

Programovatelné termostaty umožňují automaticky snižovat teplotu v době nepřítomnosti nebo během noci. Chytré systémy se dokonce učí zvyky obyvatel a optimalizují vytápění podle jejich potřeb. Mohlo by vás dále zajímat: Jak nejlépe vybrat termostat k tepelnému čerpadlu

Tipy na úsporu energie a udržení teploty

• Kvalitní izolace je základem energeticky úsporného bydlení. Až 30 % tepla uniká okny a dveřmi, proto je důležité zkontrolovat těsnění všech otvorů. Mezery pod dveřmi lze odstranit instalací prahových lišt nebo použitím textilních hadů.
• Stará okna s jednoduchým zasklením je vhodné vyměnit za dvojskla nebo trojskla. Pokud výměna není možná, pomůže instalace okenních fólií nebo těsnících pásek.
• Zateplení stěn, stropů a podlah může snížit spotřebu energie až o 25 %. Nezapomínejte ani na izolaci potrubí a zásobníků teplé vody, která zabraňuje zbytečným tepelným ztrátám.
• Reflexní fólie za radiátory odráží teplo zpět do místnosti místo jeho pohlcování stěnami, což zvyšuje efektivitu vytápění o 5-10 %.

TIP! Dotace na zateplení domů v roce 2025: Jak získat až 1 000 000 Kč

Jaké zkušenosti mají naši zákazníci tepelných čerpadel: ⭐⭐⭐⭐⭐

Chcete se ujistit, že děláte správné rozhodnutí při výběru dodavatele? Navštivte naši stránku s recenzemi a přečtěte si autentické názory a hodnocení od lidí, kteří už našimi službami prošli. Jejich spokojené reakce mluví za vše a mohou být tím posledním impulsem, který potřebujete k tomu, abyste se i vy stali hrdými majiteli tepelných čerpadel od Schliegeru. Neváhejte a začtěte se do příběhů našich zákazníků ještě dnes!

Chcete vědět, jak by ideální řešení vypadalo právě u vás doma?
Získejte ZDARMA návrh úsporného vytápění tepelným čerpadlem pro váš domov na schlieger.cz!

Mohlo by se vám také líbit:

• Proč se vám vyplatí tepelné čerpadlo do novostavby v roce 2025
  
• 8 tipů: Jaká je spotřeba tepelného čerpadla a jak ji snížit
• 6 praktických tipů: Jak snížit hlučnost tepelného čerpadla
• Jak nejlépe vybrat tepelné čerpadlo pro rodinný dům
• Co ovlivňuje životnost tepelného čerpadla a jak ji prodloužit
• Jak ušetřit s tepelným čerpadlem: Tipy na maximální úspory
• Co přinese komunitní energetika v roce 2025
  
• Výměna elektrokotle za tepelné čerpadlo: Ušetřete až 75 % nákladů na vytápění